Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 6-12 апреля. Укрепляем иммунитет. Йога онлайн

Йога дома в онлайн группе

Все наши занятия будут направлены на укрепление иммунитета. Будем тренировать эмоциональную устойчивость, наладим работу внутренних органов, запустим процесс очищения дыхательной системы.

?ВТ 19:00. Балансы. Тренируем вестибулярный аппарат, укрепляем нервную систему. Улучшаем способность мозга адаптироваться. Практика балансов — антистресс длительного действия.

?СР 08:00. Профилактика остеохондроза. Оздоравливаем позвоночник по всей длине, улучшаем питание внутренних органов, поддерживаем внутренний стержень.

?ЧТ 19:00. Тазобедренные суставы. Восстанавливаем подвижность, усиливаем ток лимфы и кровоснабжение органов малого таза, улучшаем перистальтику и укрепляем иммунитет.

?СБ 10:00. Дыхательная система. Тренируем дыхательную мускулатуру, очищаем и активируем лёгкие, питаем мозг кислородом.

Онлайн занятия проходят в Facebook-группе.

Оплата онлайн занятий хатха йогой – добровольный взнос.

Кто хочет присоединиться к практике — пишите, я приглашу вас в нашу уютную домашнюю йога-тусовку. ❤

Выводим лишнюю жидкость

Улучшаем ток лимфы. Устраняем отёки, очищаем организм от отработанных веществ, инфекций и опухолевых клеток.

Утренняя йога для начинающих

Утренняя йога для начинающих

Суставная и дыхательная гимнастика, упражнения для улучшения кровообращения, позы для раскрытия тазобедренных суставов.

Йога для вестибулярного аппарата

Комплекс йоги для развития равновесия. Выполняем балансы на одной ноге. Укрепляем мышцы-стабилизаторы, делаем профилактику нарушений осанки.