Балансовые позы, внутренний диалог и картина тела

Часто во время йоги исчезают понятия «право» и «лево». Это — побочный эффект остановки внутреннего диалога. Во время практики асан возникает новое состояние — вне слов, вне мыслей. Некоторые асаны иначе и не выполнишь. Например, балансы.

Когда идёшь по улице, равновесие сохраняется само собой, даже если в голове — хаос. Но если с тем же хаосом попытаться сделать позу Дерева — наверняка понадобится стенка, за которую можно схватиться.

Для йогов внутренняя тишина привычна, потому что они сто раз наработали её на коврике. Нужно сконцентрироваться — пожалуйста. Понаблюдайте, как йоги надевают ботинки. Для йога обуться — это очередное приключение на баланс, игра с гравитацией.

Позы на равновесие воссоздают картину тела. Это как очки дополненной реальности: до класса йоги ощущаешь только лицо, руки, да ягодицы на стуле. А в позе Дерева вдруг появились плечи, спина и пальцы ног.

При регулярной практике картина тела детализируется и сохраняется. И в жизни за границами коврика теперь меньше лишних движений, случайных мыслей — и меньше энергетических затрат. Практикуйте балансы — и пусть в теле и мыслях живёт вдохновение!