Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Балансовые позы, внутренний диалог и картина тела

parivritta-urdhva-yoga-dandasana

Часто во время йоги исчезают понятия «право» и «лево». Это — побочный эффект остановки внутреннего диалога. Во время практики асан возникает новое состояние — вне слов, вне мыслей.

Некоторые асаны иначе и не выполнишь. Например, балансы.

Когда идёшь по улице, равновесие сохраняется само собой, даже если в голове — хаос. Но если с тем же хаосом попытаться сделать позу Дерева — наверняка понадобится стенка, на которую можно прилечь.

Для йогов внутренняя тишина привычна, потому что они сто раз наработали её на коврике. Нужно сконцентрироваться — пожалуйста. Понаблюдайте, как йоги надевают ботинки. В глазах — транс, в голове — челлендж. Для йога обуться — это очередное приключение на баланс, игра с гравитацией.

Позы на равновесие воссоздают картину тела. Это как очки дополненной реальности: до класса йоги ощущаешь только лицо, руки, да ягодицы на стуле. А в позе Дерева вдруг появились плечи, спина и пальцы ног.

При регулярной практике картина тела детализируется и сохраняется. И в жизни за границами коврика теперь меньше лишних движений, случайных мыслей — и меньше энергетических затрат.

Практикуйте балансы — и пусть в теле и мыслях живёт вдохновение!

Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое

PSX_20200917_105054

Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только  за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...

Лето в Павшинской Пойме 2020

summer_2020

Здравствуйте, друзья! Сегодня про лето. Не знаю как вы, а я каждый год восторгаюсь летом в Павшинской Пойме. В нашем Замостовье вообще классно жить, но летом — особенно. Лето 2020,...

Как я чипировалась от коронавируса

Перед прививкой я сдала анализ на антитела к SARS-CoV-2 – бесплатно в своей поликлинике. Через 8 часов после вакцинации появилась боль в мышцах и суставах. Температура кратковременно поднялась до 37,6°. Побочные эффекты прошли за сутки.