Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Может ли стойка на руках быть целью практики йоги?

поза дерева

Аксиома инстаграм-йоги гласит: стойка на руках — венец всех мечтаний.

И это неплохо, ведь пока юный йог проходит подготовку к стойке, на него вполне могут снизойти бережное отношение к себе и окружающим, стремление есть полезную пищу и даже интерес к медитации.

Важно начать. И каждый день делать маленький шаг вперёд. К освоению асаны, к улучшению самочувствия или просто к себе. Эффект проявится. Крутых перевёрнутых поз может и не быть, но жить совершенно точно станет легче и приятнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое

PSX_20200917_105054

Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только  за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...

Раскрываю грудную клетку, делаю растяжку

Асана для раскрытия грудной клетки

Последовательность упражнений на 20 минут. Делаем профилактику сутулости, улучшаем гибкость.

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Подготовка к продольному шпагату - видео-комплекс. Растягиваем ноги для Хануманасаны, раскрываем грудную клетку и усложняем шпагат - захватываем заднюю ногу.