Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Когда йог фотографирует йога

Фотосессия — это испытание. Кажется, что всё просто и быстро, но на самом деле вас ожидает полноценный интенсивный йога-класс, в котором фотограф выступает в роли гуру. «Постой в этой асане ещё минуту, нужен хороший ракурс!» 🙂  Было здорово! Лена Яркова заставляла выкладываться на полную и следила, чтобы романтичный мистический свет свечей не поучаствовал в создании причёски. Спасибо тебе, Лена, замечательный фотограф и увлечённый настоящий йожик!

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...