Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Когда йог фотографирует йога

Фотосессия — это испытание. Кажется, что всё просто и быстро, но на самом деле вас ожидает полноценный интенсивный йога-класс, в котором фотограф выступает в роли гуру. «Постой в этой асане ещё минуту, нужен хороший ракурс!» 🙂  Было здорово! Лена Яркова заставляла выкладываться на полную и следила, чтобы романтичный мистический свет свечей не поучаствовал в создании причёски. Спасибо тебе, Лена, замечательный фотограф и увлечённый настоящий йожик!

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...