События
19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость |
|
Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет... Автор: Ольга Гончарова, 19.05.2020 |
|
07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы |
|
В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с... Автор: Ольга Гончарова, 07.05.2020 |
|
Йога-семинар в Крыму 9.07 – 18.07.2020 |
|
Мы едем в Крым за идеями и силами на их воплощение. Едем, чтобы вспомнить, какие мы – настоящие. Мы приглашаем вас испытать это вместе! Автор: Ольга Гончарова, 27.04.2019 |
|
Практики омоложения. Сердечно-сосудистая система и профилактика гипертонии. 21 марта |
|
Высокое артериальное давление стоит на втором месте среди факторов, сокращающих продолжительность жизни (ВОЗ, 2010). Артериальное давление зависит от здоровья сердца и сосудов. При повышенном давлении сосуды изменяют структуру, и возрастает... Автор: Ольга Гончарова, 06.03.2020 |
|
Йога с завязанными глазами. Развиваем нейропластичность. По воскресеньям в 10:00 |
|
Создаём новые нейронные связи, улучшаем нейропластичность. Повышаем координацию, чувствительность, концентрацию. Омолаживаем мозг. Анонс занятия в Павшинской Пойме Автор: Ольга Гончарова, 14.03.2020 |
|
Практики омоложения. Профилактика остеохондроза. 12 марта |
|
Прорабатываем позвоночник во всех направлениях, улучшаем кровообращение в мышцах около позвоночника, укрепляем мышечный корсет, питаем межпозвоночные диски. Автор: Ольга Гончарова, 11.03.2020 |
|
Увеличение резервов. Мочеполовая система |
|
Йога для малого таза. Тренируем мышцы. Снимаем спазмы и зажимы. Ускоряем вывод токсинов и микробов. Здоровье мочеполовой системы в Павшинской Пойме, Красногорск Автор: Ольга Гончарова, 04.02.2020 |
|
Увеличение резервов. Профилактика варикоза. 18 февраля в 20:30 |
|
Йога от застоя венозной крови. Гоним кровь от вен к сердцу: мышечный насос, вакуум живота, перевернутые асаны. Здоровые вены в Павшинской Пойме, Красногорск Автор: Ольга Гончарова, 31.01.2020 |
|
Детоксикация. Лимфатическая система. 28 января 2020 |
|
Как работает лимфатическая система и как улучшить ток лимфы методами йоги. Хороший ток лимфы - это отсутствие отёков и крепкий иммунитет. Автор: Ольга Гончарова, 24.01.2020 |
|
Детокс. Нервная система. Профилактика бессонницы и головной боли. 26 января 2020 |
|
Расслабляем плечевой пояс, улучшаем кровоснабжение мозга, включаем парасимпатику. Хатха и нидра. Устраняем бессонницу и головную боль в Павшинской Пойме, Красногорск Автор: Ольга Гончарова, 23.01.2020 |
|
Иммунитет: йога против стресса и здоровый сон. 29 декабря 2019 |
|
Йоговские советы против стресса. Успокаивающие асаны и пранаямы, йога-нидра. Автор: Ольга Гончарова, 28.12.2019 |
|
Иммунитет и лимфатическая система. 28 декабря 2019 |
|
Йоговские советы для улучшения тока лимфы и профилактики застойных заболеваний. Автор: Ольга Гончарова, 27.12.2019 |
|
Йога-нидра, йогический сон. 31 марта 2019 |
|
Если мы действительно хотим жить в гармоничной вселенной, нам необходимо научиться искусству снятия напряжений, постичь мудрую науку расслабления тела и ума. Свами Сатьянанда Сарасвати Друзья, приглашаю вас на... Автор: Саша, 23.03.2019 |
|