Йога с завязанными глазами – создаём новые нейронные связи. 15 марта
Ольга Гончарова, 14.02.2020
Восстанавливайте ресурсы мозга и тела в Павшинской Пойме, Красногорск.
На занятии развиваем нейропластичность. Восстанавливаем связь между телом и мозгом. Учимся чувствовать тело изнутри и осознавать его положение в пространстве.
Когда во время практики йоги мы убираем зрительный канал, у нас повышается чувствительность. Мозг не получает информации от глаз и создаёт новые нейронные связи. Воздействие асан и пранаям идёт глубже.
Увеличивать резервы нервной системы мы продолжим практикой йога-нидры. Устраним все кинестетические и визуальные раздражители и зададим мозгу импульс на восстановление.
Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ
Ольга Гончарова, 21.05.2020
Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...
Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика
Ольга Гончарова, 27.03.2020
На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...
19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость
Ольга Гончарова, 19.05.2020
Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...