Утренняя йога для здоровья и бодрости

Ольга Гончарова, 17.01.2021

Подписаться на канал:

Продолжительность занятия: 1 час 15 минут

Уровень нагрузки: лёгкий

Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.

Улучшаем кровообращение и обмен веществ.
Делаем упражнения для подвижности суставов.
Избавляемся от боли в спине, укрепляем поясницу и грудной отдел позвоночника.
Улучшаем перистальтику кишечника, очищаем организм от токсинов.
Избавляемся от застоя венозной крови и отёков.
Улучшаем работу лёгких.

Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.

Утренняя йога для здоровья и бодрости

Йога для вестибулярного аппарата

Балансы на одной ноге

Расслабление и растяжка