Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Один

sea_sunset

Скачать в PDF

Предисловие

 

В последнее время меня сильно занимает идея счастья – что это такое, что делает человека счастливым и как распознать и вырастить те, почти незаметные, побеги, приводящие в это волшебное состояние? Счастье.

Мысль проста: я счастлив в процессе созидания. Счастлив, когда обдумываю, что хочу сделать. Счастлив, когда ощущение, что хочется что-то сделать, только-только начинает чувствоваться – я еще ничего не понимаю, но вдохновение, внимание, силы, полная осознанность уже есть. И вот если этот первый момент осознания проморгать, проспать, забить текущими делами и рутиной – он может уйти. Потухнет огонь вдохновения, поубавится сил, осознанность погрузится обратно в пучину подсознательного и потом, спустя время я буду жалеть – эх, а вот был момент! Я же мог сесть и написать или сделать, или нарисовать, или сказать, или еще фиг знает, сколько всего мог сделать. Но не сделал…

Так что мысль проста: лови момент, чувствуй его и делай что хочешь[1]! Что, собственно, сейчас я и делаю: ко мне пришла история. Или я ее вспомнил, и она действительно произошла в моей жизни. Или в другой моей жизни. Или не в моей. А может, я ее придумал – не важно. А важно, что я поймал момент и сейчас реализую – запишу это странное, но почему-то важное для меня событие.

 

Еще мгновение назад мне казалось, что лежу дома в кровати и не торопясь перехожу из состояния сна в текущую действительность.

А сейчас я болтался посреди моря. Голый, слегка замерзший и нифига не понимающий – ни как я сюда попал, ни что тут делаю, ни, тем более, где я и как из этой ситуации выбираться.

Первое, что пришло на ум – не впадать в панику. Очевидно, чем она закончится – мгновенным утоплением, что меня не радовало. Собрав ощущения и мысли в кулак и поместив их обратно в голову, я утвердил тело в воде – утонуть всегда успею – и огляделся. Изумрудного цвета вода занимала пространство от горизонта до горизонта. Я, понятное дело, находился в центре. Забавно, никогда не думал, что мне пригодится сданный кандидатский минимум и уж тем более по философии. Хомоцентризм! Я – в центре вселенной, и все крутится вокруг меня. Брррр. От этой мысли стало хуже – экой песчинкой себя почувствовал. Хомоцентризм – последнее прибежище приговоренного, его истерический ответ миру: «Я сам! Я — центр». Нет, такой вариант меня не устраивает. Уж лучше утонуть, чувствуя себя частью окружающего мира, чем отделенным от него.

Вспомнил старого доброго индийского мистика, рассуждающего о части и о целом. Лег на спину и уставился в голубое глубокое небо над собой. Облаков почти не было, только одна, каким-то образом забредшая сюда, тучка взирала на голого человека, одиноко болтающегося на поверхности океана. А может и не взирала, но мне тогда страстно хотелось, чтобы рядом был хоть кто-то. Все-таки человек – социальное животное. И умирать на пике своего развития и силы не хочется в одиночестве. Та тучка казалась единственным представителем вселенной, посетившим меня. Почему-то воду и небо я с маниакальным упорством не воспринимал как самостоятельные сущности. Наверное, разум был повержен их стихийностью, силой и величием.

Я продолжал замерзать, хотя вода была градусов двадцать, но телу для жизни недоставало еще шестнадцати с половиной. Когда-то давно я слышал, что человеку, оказавшемуся в холодной воде и не имеющему возможности добраться до берега, не стоит плыть, чтобы согреться: охлаждаешься быстрее. Кровь из глубины тела поднимается к поверхности кожи, к капиллярам, увеличивается теплоотдача, и человек остывает быстрее. Нет. Буду лежать и смотреть на небо. Переворачиваться и смотреть в океан. Я буду осознан в эти последние часы и минуты. И с достоинством встречу переход через Порог.

Это пик моей жизни, ее квинтэссенция! Упустить такую возможность, уйдя в подсознание, потому что так легче побороть страх – нет, это не для меня. Пришло время применить на практике все прочитанное, узнанное и наработанное самостоятельно: «страх – это повод, чтобы повернуться лицом к себе»!

Полюбовавшись еще немного небом, я снова повернулся к океану. Его восхитительного изумрудного цвета поверхность оставалась девственно гладкой до горизонта. Безумно красиво, гармонично. А человек, болтающийся в воде и нарушающий идеальность, только подчеркивал ее совершенство. Сквозь толщу воды были видны небольшие рыбки, проплывающие в глубине. Еще дальше виднелись скалы и водоросли, но, сколько было до них, я не знал: кристально чистая, прозрачная вода часто обманывает глаза.

Все-таки рыбы идеально приспособлены к жизни в воде. Их форма, плавники, система дыхания — все для своей среды. А человек? Человек — просто гость в море. Наверное, когда-то давно он из него и вышел двоякодышащей рыбой, но прошло слишком много времени с того момента, и море стало для него неподходящей средой, почти враждебной.

Как много можно почувствовать, узнать и увидеть, когда ментальный шлак привычной жизни не забивает голову – это открытие в очередной раз меня поразило. Такие проблески просветления бывали и раньше, но тогда они были, как пламя далекой свечи. А сейчас я вышел из темных подземелий на свет. Божественное состояние! Трансцендентальное.

Лежа на воде, я увидел, как красиво и гармонично устроен мир. Рыбам, извлеченным на воздух рыбаками, тоже тяжко – они во враждебной среде. И смерть к ним приходит быстро – они задыхаются. А потом их съедают. Я не вегетарианец, но частенько мясу предпочитаю рыбу. Морскую. И будет правильно, если после смерти меня съедят рыбы. И им хорошо, и я вернусь туда, откуда вышел 100 миллионов лет назад. А еще мне сделан волшебный по своей огромности подарок: сейчас для жизни мне отведено не несколько минут, как рыбам в сетях, а пара часов. И никто меня не мучает веревками и крючками – холод не в счет! Я успокоился. Мне было хорошо.

И первый раз за все это странное время посмотрел на солнце.

 

Прикосновение к ноге было неожиданным и поэтому пугающим. Через мгновение передо мной возник треугольный темный плавник размером с половину меня. Да, похоже, меня начнут есть еще при жизни. Сознание и уж тем более гармоничное состояние сохранить не удастся – все-таки я не Гаутама Будда.

Страх престал быть эмоцией и стал физическим недугом – уродством. Мое тело само собралось в позу зародыша, его свело судорогой в ожидании боли, и не торопясь начало тонуть. В текущей ситуации это был лучший выход. Занятен человеческий организм: мозг еще анализирует, что делать, а тело уже приняло решение. Смешно – это и есть дзен? Импульс, который рождается не из расчета мозга, а из самой сущности текущей ситуации. Похоже, именно поэтому великие мастера били своих учеников, через шок и стресс ведя их к просветлению – к осознанию текущего момента. Крайняя мера – когда другие, более гуманные способы достучаться до ученика не принесли результата.

Я всю жизнь хотел обрести осознанность. А теперь — просветлеть за несколько минут до смерти? Представ перед дежурным апостолом, первым делом, поблагодарю его. Просветление и смерть вместе – далеко не каждому дается такая возможность! Я улыбнулся: наконец-то я начал постигать состояние Будды.

Болезненный толчок в ребра вернул меня к действительности. Ну да, а как же иначе – я еще не утонул, а уже в трансе. Рановато! Следующий пришелся в предплечье – меня толкали вбок и наверх. Есть меня пока никто не собирался. Открыв глаза, я увидел промелькнувшую морду с длинным носом. Бывает же в жизни столько счастья, когда исполняются все, даже самые безумные, желания.

Большой дельфин появлялся то справа, то слева, то снизу, периодически тыкая меня носом или цепляя спиной. С интересом изучал странный объект, появившийся в его жизни.

Несколько лет назад, изучая медитацию, я узнал, что дельфины всю жизнь пребывают в трансе – их мозг генерирует только альфа-ритм. Они все время медитируют, постоянно осознанны. Тогда эта мысль меня захватила. Очень хотелось пообщаться с дельфинами лично. Но дельфинарии у меня вызывали отвращение – в эти тюрьмы попадали счастливчики. Самые молодые и здоровые. Остальных, попавших в западню их сородичей, десятками тысяч убивали японские рыбаки, считая вредными животными.

Незадолго до того я посмотрел документальный фильм про дельфинов. Как изучали их жизнь: систему сигналов, систему дыхания, наличие самосознания, — это только подогрело мой интерес к ним. С другой стороны, можно встретить дельфина в море. Но, когда ты не в своей стихии рядом с диким существом, большим тебя в несколько раз — это пугает не на шутку. И я оставил мысль, находясь на море, ментальными посылами привлечь на диалог дельфинов.

Сейчас терять было нечего. Страх ушел. Пришла радость: моё желание исполнилась. Дельфин изучал меня. Я изучал его. Прикасался к нему руками, поглаживал, шутливо пытался ухватить за плавник. Дельфину игра нравилась. Он все активнее и чаще подставлял свою спину и бока. Разрешал к себе прижиматься – было очень своевременно: его тело немного согревало меня. Дельфиньи объятия поднимали настроение и вдохновляли – я был абсолютно счастлив. Видеть, чувствовать рядом с собой существо, пусть и другого вида, но тоже разумное, для меня было верхом блаженства.

 

Я чувствовал турбулентные потоки воды вокруг тела. И скорость. Дельфин нёс меня, то окуная с головой в воду на полтора метра, то возвращая на поверхность. Своей кожей я ощущал его кожу, сильнее прижимаясь к широкой спине. Чувствовал его тепло. Ощущал движение мощных мышц, дышал с ним в одном ритме. Видел, как открывается для очередного выдоха-вдоха, отверстие на его спине, вдыхал воздух, выходивший из его легких. И воздух был один на двоих. Открывая глаза под водой, видел быстрые тени вокруг, а на поверхности — треугольные плавники, возникающие справа и слева.

 

НЕ ОДИН!

 

И солнце мне светило в спину.

 

Ночь-утро 09.02.2013

___________________________

[1] . Ричар Бах был прав, когда писал «Иллюзии». Я только сейчас это понял. Понял, что когда что-то делаю, я делаю в первую очередь для себя – созидаю. Я глагол, а не существительное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое

PSX_20200917_105054

Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только  за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...

Раскрываю тазобедренные суставы, укрепляю мышцы кора, делаю балансы на руках

Раскрытие тазобедренных и балансы на руках

Выполняем суставную гимнастику, упражнения для спины и шеи. Укрепляем ноги, живот, руки. Делаем растяжку для позы Компаса, выполняем балансы на руках.

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Подготовка к продольному шпагату - видео-комплекс. Растягиваем ноги для Хануманасаны, раскрываем грудную клетку и усложняем шпагат - захватываем заднюю ногу.