Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Йога с завязанными глазами. Развиваем нейропластичность. По воскресеньям в 10:00

Йога для развития нейропластичности

Оставайтесь молодыми и здоровыми в Павшинской Пойме, Красногорск!

Йоги любят сложные задачи: мудры пальцев рук, моторику пальцев ног, изоляцию, асинхронные движения. Непривычные движения заставляют погрузиться в телесный опыт и ощутить, что такое однонаправленная концентрация.

Йога с завязанными глазами — это необычные задачи на координацию, когда в практике асан мы ориентируемся только на звук и собственные ощущения. Мозг вынужден обрабатывать непривычную информацию и создавать новые нейронные связи.

При регулярной практике йоги с завязанными глазами:

  • улучшается мозговое кровообращение;
  • укрепляется память;
  • формируются новые нейронные связи;
  • развивается нейропластичность;
  • внимание становится устойчивым;
  • улучшается проприоцепция;
  • углубляется эффект асан и пранаям;
  • улучшается координация движений;
  • повышается стрессоустойчивость;
  • развиваются когнитивные функции.

Когда мы практикуем йогу с завязанными глазами, мы омолаживаем мозг и делаем профилактику возрастных изменений и болезни Альцгеймера.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...