Йога с завязанными глазами. Развиваем нейропластичность. По воскресеньям в 10:00

Йоги любят сложные задачи: мудры пальцев рук, моторику пальцев ног, изоляцию, асинхронные движения. Непривычные движения заставляют погрузиться в телесный опыт и ощутить, что такое однонаправленная концентрация.

Йога с завязанными глазами — это необычные задачи на координацию, когда в практике асан мы ориентируемся только на звук и собственные ощущения. Мозг вынужден обрабатывать непривычную информацию и создавать новые нейронные связи.

При регулярной практике йоги с завязанными глазами:

• улучшается мозговое кровообращение;
• укрепляется память;
• формируются новые нейронные связи;
• развивается нейропластичность;
• внимание становится устойчивым;
• улучшается проприоцепция;
• углубляется эффект асан и пранаям;
• улучшается координация движений;
• повышается стрессоустойчивость;
• развиваются когнитивные функции.

Когда мы практикуем йогу с завязанными глазами, мы омолаживаем мозг и делаем профилактику возрастных изменений и болезни Альцгеймера.