Растяжка на шпагат с верёвками для йоги
Ольга Гончарова, 11.10.2019
Мой принцип — дозировать ощущения в асанах. Не люблю, когда жизнь — боль, поэтому ищу обходные пути для освоения сложных поз.
Излюбленный путь — поменять плоскость работы. Для шпагатов — это тянуться по вертикали.
Обычно мы давим на ноги всем весом и пытаемся победить свои мышцы и связки. Но после трёх попыток легче бросить, потому что больно.
Растяжки в вертикальной плоскости мягче — ведь мы сами решаем, сколько веса отдать в ноги. А когда растягиваться легко — появляется регулярность.
Эффективной и мягкой вам практики!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Лето в Павшинской Пойме 2020
Саша, 28.08.2020
Здравствуйте, друзья! Сегодня про лето. Не знаю как вы, а я каждый год восторгаюсь летом в Павшинской Пойме. В нашем Замостовье вообще классно жить, но летом — особенно. Лето 2020,...
Как я чипировалась от коронавируса
Ольга Гончарова, 17.12.2020
Перед прививкой я сдала анализ на антитела к SARS-CoV-2 – бесплатно в своей поликлинике. Через 8 часов после вакцинации появилась боль в мышцах и суставах. Температура кратковременно поднялась до 37,6°. Побочные эффекты прошли за сутки.
Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое
Саша, 17.09.2020
Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...