Йога для почек

Делаем упражнения для стабилизации почек в правильном положении, улучшения выделительной функции и очищения организма от токсинов и продуктов метаболизма.

• Стабилизируем почки в физиологически правильном положении – укрепляем пресс, большую поясничную и квадратную мышцы.
• Улучшаем кровоснабжение почек и уродинамику – делаем прогибы, наклоны и скрутки.
• Нормализуем внутрибрюшное давление, устраняем склонность к запорам – делаем вакуум живота: уддияну и агнисару.
• Делаем профилактику восходящих инфекций – укрепляем мышцы тазового дна мула бандхой.
• Улучшаем венозный и артериальный кровоток и даём отдых фиксирующему аппарату почек – делаем перевёрнутые позы.