Тренируем равновесие — омолаживаем мозг
Продолжительность занятия: 1 час 14 минут
Уровень нагрузки: средний
Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.
Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.
- Делаем разогревающую практику с задержками дыхания.
- Развиваем координацию движений — выполняем позы на равновесие.
- Укрепляем позвоночник.
Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете
поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.
Стимулируем пищеварение

Улучшаем перистальтику кишечника, делаем профилактику запоров.
Йога для почек

Комплекс йоги для почек. Укрепляем мышцы, окружающие почки, улучшаем уродинамику.
Йога для иммунитета: тонизируем почки

Стимулируем выделительную функцию почек. Выводим из организма токсины - укрепляем иммунитет.