Тренируем равновесие — омолаживаем мозг
Ольга Гончарова, 26.09.2020
Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.
- Делаем разогревающую практику с задержками дыхания.
- Развиваем координацию движений — выполняем позы на равновесие.
- Укрепляем позвоночник.
Йога для почек
Ольга Гончарова, 04.07.2020
Комплекс йоги для почек. Укрепляем мышцы, окружающие почки, улучшаем уродинамику.
Стимулируем пищеварение
Ольга Гончарова, 30.10.2020
Улучшаем перистальтику кишечника, делаем профилактику запоров.
Йога для иммунитета: тонизируем почки
Ольга Гончарова, 20.11.2020
Стимулируем выделительную функцию почек. Выводим из организма токсины - укрепляем иммунитет.