Тренируем равновесие — омолаживаем мозг
Продолжительность занятия: 1 час 14 минут
Уровень нагрузки: средний
Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.
Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.
- Делаем разогревающую практику с задержками дыхания.
- Развиваем координацию движений — выполняем позы на равновесие.
- Укрепляем позвоночник.
Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете
поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.
Йога для почек

Комплекс йоги для почек. Укрепляем мышцы, окружающие почки, улучшаем уродинамику.
Йога для иммунитета: тонизируем почки

Стимулируем выделительную функцию почек. Выводим из организма токсины - укрепляем иммунитет.
Стимулируем пищеварение

Улучшаем перистальтику кишечника, делаем профилактику запоров.