Тренируем равновесие — омолаживаем мозг

Ольга Гончарова, 26.09.2020

Подписаться на канал:

Продолжительность занятия: 1 час 14 минут

Уровень нагрузки: средний

Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.

----

Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.

Делаем разогревающую практику с задержками дыхания.
Развиваем координацию движений — выполняем позы на равновесие.
Укрепляем позвоночник.

Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.

Тренируем равновесие — омолаживаем мозг

Йога для почек

Стимулируем пищеварение

Йога для иммунитета: тонизируем почки