Тренируем равновесие — омолаживаем мозг
Ольга Гончарова, 26.09.2020
Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.
- Делаем разогревающую практику с задержками дыхания.
- Развиваем координацию движений — выполняем позы на равновесие.
- Укрепляем позвоночник.
Стимулируем пищеварение
Ольга Гончарова, 30.10.2020
Улучшаем перистальтику кишечника, делаем профилактику запоров.
Йога для иммунитета: тонизируем почки
Ольга Гончарова, 20.11.2020
Стимулируем выделительную функцию почек. Выводим из организма токсины - укрепляем иммунитет.
Йога для почек
Ольга Гончарова, 04.07.2020
Комплекс йоги для почек. Укрепляем мышцы, окружающие почки, улучшаем уродинамику.