Оздоравливаем крестец
- Устраняем боль в крестце и крестцово-подвздошных суставах.
- Улучшаем подвижность тазобедренных суставов.
- Укрепляем мышцы тазового дна.
- Укрепляем крестец.
Укрепляем крестец

Если поясница быстро устаёт, «тянет» крестец или неудобно долго сидеть — этот короткий комплекс может помочь.
Йога для здоровья спины — 3

Комплекс упражнений для правильной осанки.
Йогатерапия: крестец

Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.
