Улучшаем кровообращение
Ольга Гончарова, 22.09.2020
Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.
- Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
- Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
- Устраняем застойные процессы растяжками.
Безопасная дыхательная гимнастика
Ольга Гончарова, 04.12.2020
Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.
Стимулируем лёгкие и улучшаем ток лимфы
Ольга Гончарова, 30.06.2020
Комплекс упражнений для улучшения тока лимфы и раскрытия грудной клетки.
Упражнения для здоровья вен: при усталости ног, отёках и варикозном расширении вен
Ольга Гончарова, 21.01.2026
При усталости ног, отёках и варикозном расширении вен