Улучшаем кровообращение
Подписаться на каналы:
Продолжительность занятия: 1 час 14 минут
Уровень нагрузки: средний
----
Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.
- Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
- Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
- Устраняем застойные процессы растяжками.
----
Безопасная дыхательная гимнастика

Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.
Профилактика застоя венозной крови

Делаем профилактику варикозного расширения вен и геморроя.
Упражнения для восстановления после COVID-19

Дыхательная гимнастика после COVID-19. Правила восстановления, противопоказания.