Улучшаем кровообращение
Ольга Гончарова, 22.09.2020
Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.
- Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
- Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
- Устраняем застойные процессы растяжками.
Стимулируем лёгкие и улучшаем ток лимфы
Ольга Гончарова, 30.06.2020
Комплекс упражнений для улучшения тока лимфы и раскрытия грудной клетки.
Безопасная дыхательная гимнастика
Ольга Гончарова, 04.12.2020
Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.
Йога для снижения холестерина
Ольга Гончарова, 24.11.2020
Круговая силовая тренировка для снижения холестерина, профилактики атеросклероза и гипертонии. Очищаем сосуды оксидом азота.