Улучшаем кровообращение

Ольга Гончарова, 22.09.2020

Продолжительность занятия: 1 час 14 минут

Уровень нагрузки: средний

Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.

Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.

Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
Устраняем застойные процессы растяжками.

Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.

Улучшаем кровообращение

Безопасная дыхательная гимнастика

Стимулируем лёгкие и улучшаем ток лимфы

Профилактика застоя венозной крови