Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Улучшаем кровообращение

Подписаться на каналы:

Продолжительность занятия: 1 час 14 минут

Уровень нагрузки: средний

----

Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.

  • Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
  • Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
  • Устраняем застойные процессы растяжками.

----

Безопасная дыхательная гимнастика

Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.

Упражнения для восстановления после COVID-19

Дыхательная гимнастика после COVID-19. Правила восстановления, противопоказания.

Йога для снижения холестерина

Круговая силовая тренировка для снижения холестерина, профилактики атеросклероза и гипертонии. Очищаем сосуды оксидом азота.