Улучшаем кровообращение
Продолжительность занятия: 1 час 14 минут
Уровень нагрузки: средний
Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.
Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.
- Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
- Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
- Устраняем застойные процессы растяжками.
Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете
поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.
Йога для снижения холестерина

Круговая силовая тренировка для снижения холестерина, профилактики атеросклероза и гипертонии. Очищаем сосуды оксидом азота.
Стимулируем лёгкие и улучшаем ток лимфы

Комплекс упражнений для улучшения тока лимфы и раскрытия грудной клетки.
Безопасная дыхательная гимнастика

Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.