Улучшаем кровообращение
Подписаться на каналы:
Продолжительность занятия: 1 час 14 минут
Уровень нагрузки: средний
----
Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, делаем профилактику атеросклероза.
- Активируем кровообращение и очищаем сосуды динамическими асанами.
- Укрепляем мышечный корсет и запускаем жиросжигание силовыми статическими позами.
- Устраняем застойные процессы растяжками.
----
Стимулируем лёгкие и улучшаем ток лимфы
Комплекс упражнений для улучшения тока лимфы и раскрытия грудной клетки.
Безопасная дыхательная гимнастика
Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.
Йога для снижения холестерина
Круговая силовая тренировка для снижения холестерина, профилактики атеросклероза и гипертонии. Очищаем сосуды оксидом азота.