Улучшаем подвижность тазобедренных суставов

Улучшаем кровообращение малого таза, делаем профилактику заболеваний мочеполовой и пищеварительной систем, предотвращаем застойные проявления в области таза.

• Улучшаем чувствительность таза, укрепляем тазовое дно Мула бандхой.
• Делаем гимнастику для улучшения подвижности и питания тазобедренных суставов.
• Выполняем асаны на раскрытие бёдер.
• Делаем позы на равновесие. Улучшаем состояние крестца и симметрию тела.
• Оздоравливаем пищеварительную систему с помощью динамических асан и скруток.