Йога для стройности
Ольга Гончарова, 02.11.2021
- Выполняем дыхательную гимнастику – насыщаем ткани организма кислородом.
- Делаем динамические асаны – увеличиваем рабочий объём крови, очищаем сосуды от холестерина.
- Выполняем круговую тренировку — сжигаем жир, улучшаем обмен веществ, увеличиваем выносливость.
- Растягиваем мышцы – снимаем напряжение и ускоряем восстановление организма после нагрузки.
Улучшаем обмен веществ
Ольга Гончарова, 24.01.2021
Круговая тренировка для улучшения обмена веществ. Сжигаем лишний жир, увеличиваем выносливость.
Улучшаем обмен веществ, формируем талию
Ольга Гончарова, 07.07.2020
Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.
