Йога для стройности
Ольга Гончарова, 02.11.2021
- Выполняем дыхательную гимнастику – насыщаем ткани организма кислородом.
- Делаем динамические асаны – увеличиваем рабочий объём крови, очищаем сосуды от холестерина.
- Выполняем круговую тренировку — сжигаем жир, улучшаем обмен веществ, увеличиваем выносливость.
- Растягиваем мышцы – снимаем напряжение и ускоряем восстановление организма после нагрузки.
Улучшаем обмен веществ, формируем талию
Ольга Гончарова, 07.07.2020
Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.
Йога для улучшения обмена веществ — 20 минут
Ольга Гончарова, 04.08.2021
Круговая тренировка для стройности. Укрепляем все группы мышц, сжигаем лишний жир.
