Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Возвращение в город

В любимой мной «Переменной звезде» Хайнлайна описываются релятивисты – ребята, профессионально медитирующие на работу двигателя звездолёта. Внезапный вселенский катаклизм убедил одного из релятивистов, что дальше жить не стоит. На прощание этот отчаявшийся медитатор принял ударную дозу препаратов противоположного действия и умер во вспышке всей гаммы человеческих чувств и эмоций.

Когда я возвращаюсь в город, мне всегда вспоминается этот опыт.

Если стоишь в палатке на диком пляже в Крыму, состояние однонаправленной концентрации для тебя – вполне естественно. Ты просыпаешься и засыпаешь с внутренней тишиной, любое действие и переживание захватывает тебя полностью. Чувствительность обостряется, ты привыкаешь погружаться в происходящее. А происходит, по сравнению с городом, не так много: прохладные сумерки сменяются ярким жаром, штиль приоткрывает тайную жизнь рыб и медуз, ветер брызгается мягким песком. По горному бездорожью, оставляя в недоумении скалолазов, бродят козы. Ты воспринимаешь всё это с по-детски приоткрытым ртом и пускаешь прямо в сердце.

Вдруг ты в Москве. Штиль с танцующими рыбками остался где-то в прошлом, и на тебя без промедления обрушиваются терабайты информации. Вывески, чужие разговоры, скорость, эмоции. А глубина восприятия осталась той, ретритной, крымской.

Так, по возвращению в Москву в мою голову сразу ринулись сотни разноплановых мыслей, заставляя меня одновременно испытывать вдохновение, тоску, восторг и готовность зарыдать. Я привычно всецело отдаюсь каждому переживанию, но вовремя понимаю, что на такие обороты мой ресурс не рассчитан. Я говорю мыслям: «Ребята, стоп! Давайте по очереди», — и оставляю себе всего одно занятие – то, в котором каждый из нас профессионал с первой минуты жизни, — дыхание.

Несмотря на тоску по походной дикости, я отлично выспалась на городском ортопедическом матрасе. Я, как никогда, полна сил, любви и вдохновения и несу всё это с собой на наши занятия.

Расписание прежнее:

  • ВТ 20:30
  • СР 09:00
  • ЧТ 20:30
  • СБ 09:00

Приходите йожить и обниматься!

Раскрываю тазобедренные суставы, укрепляю мышцы кора, делаю балансы на руках

Раскрытие тазобедренных и балансы на руках

Выполняем суставную гимнастику, упражнения для спины и шеи. Укрепляем ноги, живот, руки. Делаем растяжку для позы Компаса, выполняем балансы на руках.

Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое

PSX_20200917_105054

Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только  за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Подготовка к продольному шпагату - видео-комплекс. Растягиваем ноги для Хануманасаны, раскрываем грудную клетку и усложняем шпагат - захватываем заднюю ногу.