Используйте свои якоря

Сейчас я расскажу очень банальную вещь, но именно осознание чего-то простого, что всегда было рядом, сильнее всего ошарашивает. Все сувениры и фотографии — это якоря. Но мы редко ими пользуемся.
Для меня получить настоящий сувенир значит поехать в какое-нибудь удивительное Далеко, забраться в место, куда нормальные туристы за сувенирами не ходят, и найти, скажем, кусочек известняка с отпечатком ракушки. Попытаться проникнуться местом — запомнить запах, ощущения кожи, звуки, «наделать фотографий» глазами. И, главное, запомнить своё состояние: для меня это чувство силы во всём теле, лёгкости, свободы и любви к себе. Вот такой сувенир как раз и будет якорем, возвращающим в это состояние.
Когда мы приезжаем из отпуска и делаем близким подарки, мы передаём своё наработанное состояние. У меня, например, хранится подаренная подругой галька из Сочи — лежит около монитора. И когда мне было тяжело, я «случайно» брала эту гальку и заземлялась.
Используйте свои якоря.
Как я чипировалась от коронавируса

Перед прививкой я сдала анализ на антитела к SARS-CoV-2 – бесплатно в своей поликлинике. Через 8 часов после вакцинации появилась боль в мышцах и суставах. Температура кратковременно поднялась до 37,6°. Побочные эффекты прошли за сутки.
Раскрываю грудную клетку, делаю растяжку

Последовательность упражнений на 20 минут. Делаем профилактику сутулости, улучшаем гибкость.
Раскрываю тазобедренные суставы, укрепляю мышцы кора, делаю балансы на руках

Выполняем суставную гимнастику, упражнения для спины и шеи. Укрепляем ноги, живот, руки. Делаем растяжку для позы Компаса, выполняем балансы на руках.